【口腔溃疡吃维生素B几】口腔溃疡是常见的口腔疾病，常因营养不良、压力大或免疫力下降引起。维生素B族对缓解溃疡有一定帮助。以下是常见维生素B种类及其作用总结：
| 维生素B | 作用 | 建议剂量 |
| B2（核黄素） | 促进黏膜修复 | 每日1.2mg |
| B6（吡哆醇） | 调节免疫功能 | 每日1.3mg |
| B12（钴胺素） | 改善贫血，增强抵抗力 | 每日2.4μg |
| B复合片 | 综合补充，效果更佳 | 按说明书服用 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。日常注意饮食均衡，多摄入富含B族的食物，如全谷物、瘦肉、蛋类等，有助于预防和缓解口腔溃疡。
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