【晚餐吃什么水果最减肥】在晚餐时选择合适的水果，有助于控制热量摄入，促进消化，避免脂肪堆积。以下是一些适合晚餐食用的低热量、高纤维水果，并附上简要说明：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖分 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助代谢 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低热量，含铁丰富 |
| 梨 | 57 kcal | 清热润肺，饱腹感强 |
建议晚餐吃水果时，控制在100-150克之间，避免空腹吃酸性过强的水果，如柠檬或山楂。选择当季新鲜水果，既能保证营养，又更易消化。
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