【完全吃素对健康有益吗】素食饮食近年来受到越来越多关注，但“完全吃素”是否真的对健康有益？答案并非绝对，需结合个人情况综合判断。
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12、铁、钙等营养素 |
| 有助于控制体重 | 需注意蛋白质摄入是否均衡 |
| 改善消化系统功能 | 长期不调整易导致营养不良 |
建议在专业指导下进行素食，合理搭配食物，必要时补充营养素。完全吃素并非适合所有人，关键在于饮食结构的科学性与多样性。
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问 完全吃素对健康有益吗
2025-10-11 03:33:58
问题描述：
完全吃素对健康有益吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 03:33:58
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