【顽固性失眠症怎么治疗】顽固性失眠症是指长期存在且常规治疗无效的睡眠障碍，严重影响生活质量。治疗需综合考虑病因、生活习惯和心理状态。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药、抗抑郁药等，需医生指导使用 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 针对失眠的认知和行为进行调整，效果显著 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少电子设备使用 |
| 心理干预 | 如放松训练、冥想，缓解焦虑情绪 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助治疗，改善体质 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。同时，保持良好心态是关键。
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