【执行高抬腿动作时小腿前侧出现酸痛是何因】在执行高抬腿动作时，小腿前侧出现酸痛可能与以下原因有关：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 高抬腿对腿部肌肉要求较高，长时间或高强度训练可能导致小腿前侧肌肉疲劳。 |
| 动作不标准 | 膝盖未伸直或脚掌发力不当，可能使小腿前侧承受额外压力。 |
| 热身不足 | 运动前未充分热身，肌肉弹性不足，易引发酸痛。 |
| 肌肉不平衡 | 小腿前侧肌群（如胫骨前肌）力量不足，导致其他部位代偿而产生不适。 |
| 过度训练 | 频繁进行高抬腿动作，未给肌肉足够恢复时间，易引发酸痛。 |
建议运动前做好热身，保持动作规范，并适当调整训练强度，以减少不适感。
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