【人的体重标准怎么算】人体重是否健康，通常可以通过一些简单的方法来判断。常见的方法包括体重指数（BMI）、腰围测量和体脂率等。
总结：
- BMI 是最常用的评估方式，计算公式为：体重（kg）÷身高²（m）。正常范围为18.5～23.9。
- 腰围 反映内脏脂肪，男性<90cm、女性<85cm为宜。
- 体脂率 男<25%、女<30%较健康。
| 指标 | 正常范围 | 说明 |
| BMI | 18.5～23.9 | 体重与身高的关系 |
| 腰围（男） | <90cm | 内脏脂肪的参考值 |
| 腰围（女） | <85cm | |
| 体脂率（男） | <25% | 健康范围 |
| 体脂率（女） | <30% |
以上方法可综合判断体重是否健康，建议定期监测并结合自身情况调整生活习惯。
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