【粗纤维食物指的是哪几种食物】粗纤维食物是指富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。常见的粗纤维食物主要包括以下几类：
| 类别 | 举例 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橙子 |
| 全谷物类 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、花生 |
合理摄入粗纤维食物对健康有益，但应根据个人消化情况适量食用，避免一次性摄入过多导致不适。
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问 粗纤维食物指的是哪几种食物
2025-10-11 03:59:03
问题描述：
粗纤维食物指的是哪几种食物，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 03:59:03
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