【睡觉时胳膊举过头顶的好处】睡觉时将胳膊举过头顶，是一种常见的睡姿。这种姿势虽然不常见，但对部分人来说有其独特的好处。以下是总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解肩颈压力 | 手臂高举可放松肩部肌肉，减少僵硬感 |
| 改善呼吸 | 胸腔扩张更自然，有助于深呼吸 |
| 减少打鼾 | 有助于保持呼吸道畅通 |
| 促进血液循环 | 手臂抬高可减少血液在上肢的淤积 |
需要注意的是，此睡姿并不适合所有人，尤其是有肩部或颈部问题的人。建议根据自身情况选择合适的睡姿，以确保睡眠质量与身体健康。
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