【什么是运动损伤】运动损伤是指在进行体育活动或锻炼过程中，因动作不当、过度使用或意外碰撞等原因导致的身体伤害。常见的包括扭伤、拉伤、骨折和肌肉劳损等。
| 类型 | 说明 | 常见部位 |
| 扭伤 | 关节周围韧带受伤 | 踝关节、手腕 |
| 拉伤 | 肌肉或肌腱过度拉伸 | 大腿、肩部 |
| 骨折 | 骨骼断裂 | 手臂、腿部 |
| 肌肉劳损 | 长期重复动作导致的疲劳损伤 | 腰部、背部 |
预防运动损伤的关键在于做好热身、选择合适的装备，并遵循科学训练方法。一旦发生损伤，应及时休息并寻求专业治疗。
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问 什么是运动损伤
2025-10-11 04:05:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:05:20
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