【阴虚吃什么食补】阴虚体质的人常表现为口干舌燥、手足心热、失眠多梦等症状，饮食调理应以滋阴润燥为主。以下是一些适合阴虚体质的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、百合、银耳 | 滋阴润肺，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 芦笋、菠菜、山药 | 补肝益肾，清热养阴 |
| 蛋白质类 | 鸭肉、乌鸡、芝麻 | 滋阴养血，增强体质 |
| 粮食类 | 红豆、黑米、糯米 | 健脾养胃，补益肝肾 |
建议日常饮食中多选用清淡、滋润的食材，避免辛辣油腻。同时，保持规律作息，有助于改善阴虚体质。
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问 阴虚吃什么食补
2025-10-11 04:15:26
问题描述：
阴虚吃什么食补，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-11 04:15:26
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