【正常体重怎么算】判断一个人是否拥有正常体重，通常可以通过身体质量指数（BMI）来评估。BMI是根据身高和体重计算得出的一个数值，能反映身体脂肪的多少。
以下是不同年龄段的BMI正常范围：
| 年龄段 | BMI正常范围 |
| 18-24岁 | 18.5 - 23.9 |
| 25-59岁 | 18.5 - 23.9 |
| 60岁以上 | 22 - 26.9 |
除了BMI，还可以参考腰围、体脂率等指标。男性腰围应小于90厘米，女性小于85厘米，以降低患病风险。
保持健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，是维持正常体重的关键。
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