【晚上吃什么水果好】晚上吃水果要选择低糖、易消化的种类，避免影响睡眠和消化。以下是一些适合晚上食用的水果及特点：
| 水果名称 | 特点 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，助眠，但不宜过量 | 1根 |
| 猕猴桃 | 含维生素C，有助消化 | 1个 |
| 苹果 | 清甜易消化，含纤维 | 1个 |
| 梨 | 润肺止咳，清热 | 1个 |
| 葡萄 | 含天然糖分，适量食用 | 少量 |
建议晚上8点后尽量避免高糖水果如西瓜、荔枝等，以免引起血糖波动或不适。选择上述水果，既能满足味蕾，又不会对身体造成负担。
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问 晚上吃什么水果好
2025-10-11 04:39:52
问题描述：
晚上吃什么水果好，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-11 04:39:52
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