【胆红素高吃什么食物好?】胆红素偏高可能与肝脏功能、溶血或胆道问题有关，饮食调理有助于改善症状。建议选择清淡、易消化、富含维生素的食物，避免油腻和刺激性食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 富含维生素 | 胡萝卜、绿叶菜、柑橘类 | 抗氧化，保护肝细胞 |
| 优质蛋白 | 鱼、豆腐、鸡蛋 | 修复肝细胞，增强免疫力 |
| 清淡饮食 | 粥、汤类、蒸煮食品 | 减少肝脏代谢压力 |
避免饮酒、油炸食品和高糖饮料。如有持续升高，建议及时就医检查，明确病因后对症调理。
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