【晚上喝纯牛奶会长胖吗】晚上喝纯牛奶是否会导致发胖，主要取决于整体饮食和热量摄入。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素，但热量也不低。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 一杯250ml纯牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含优质蛋白、钙、维生素D等 |
| 是否长胖 | 若全天总热量不超标，一般不会 |
| 建议 | 晚上适量饮用，避免过量 |
总结：晚上喝纯牛奶不会直接导致发胖，关键在于控制总体热量。如果白天摄入合理，晚上喝一杯牛奶是健康的选择。
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问 晚上喝纯牛奶会长胖吗
2025-10-11 05:09:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:09:13
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