【晚上喝水对身体好还是坏】晚上喝水是否有益，需根据个人情况而定。适量饮水有助于维持身体水分平衡，但过量可能影响睡眠。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 有助于代谢、缓解口渴、促进排毒 |
| 坏处 | 可能导致频繁起夜、影响睡眠质量 |
| 建议 | 睡前1小时适量饮水，避免过量 |
总体而言，晚上喝水并非绝对有害，关键在于控制量和时间。建议根据自身需求调整，保持健康习惯。
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问 晚上喝水对身体好还是坏
2025-10-11 05:24:22
问题描述：
晚上喝水对身体好还是坏，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 05:24:22
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