【工作劳累吃什么抗疲劳】在工作压力大、身体疲惫时，合理饮食有助于缓解疲劳。以下是一些适合抗疲劳的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 坚果类 | 富含健康脂肪和维生素E，有助于提高能量水平。 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳和睡眠质量。 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和B族维生素，帮助恢复体力。 |
| 绿叶蔬菜 | 富含铁和叶酸，提升血液循环和精神状态。 |
| 黑巧克力 | 含有咖啡因和抗氧化物，可提神醒脑。 |
适当调整饮食结构，结合规律作息，能有效缓解工作带来的疲劳感。
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问 工作劳累吃什么抗疲劳
2025-10-11 05:27:28
问题描述：
工作劳累吃什么抗疲劳，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 05:27:28
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