【什么水果果糖含量较高】果糖是水果中主要的天然糖分，不同水果的果糖含量差异较大。了解哪些水果果糖含量较高，有助于控制饮食摄入。
以下是一些常见水果的果糖含量（单位：克/100克）：
| 水果名称 | 果糖含量（g） |
| 芒果 | 13.2 |
| 香蕉 | 11.4 |
| 葡萄 | 9.6 |
| 苹果 | 8.5 |
| 梨 | 7.7 |
| 橙子 | 6.3 |
从表中可以看出，芒果和香蕉的果糖含量相对较高，适合适量食用。而橙子、梨等则果糖较低，更适合日常健康饮食。选择水果时，应结合个人需求和健康状况，合理搭配。
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