【晚上和早上喝牛奶会不会发胖】牛奶是营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙和维生素等。关于“晚上和早上喝牛奶会不会发胖”，答案取决于整体饮食和摄入量。
总结：
牛奶本身热量适中，适量饮用不会导致发胖。但若在晚上喝牛奶后摄入过多热量，或全天总热量超标，就可能增重。
| 时间 | 是否会发胖 | 原因 |
| 早上 | 不易发胖 | 代谢活跃，有助于营养吸收 |
| 晚上 | 可能发胖 | 若摄入过量或睡前饮用，可能影响消化 |
建议根据个人需求和饮食结构合理饮用，避免过量。
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问 晚上和早上喝牛奶会不会发胖
2025-10-11 05:30:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:30:35
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