【什么水果含维生素C高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30–50 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒（非水果） | 144 mg（注：辣椒常被误认为水果） |
| 红枣 | 243 mg（干） |
其中，红枣含维生素C较高，但多为干制。日常建议多吃新鲜水果，如猕猴桃和草莓，既美味又健康。注意，维生素C易流失，建议现吃现切，避免长时间加热。
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