【什么水果可以降血糖】对于糖尿病患者或关注血糖控制的人群来说，选择合适的水果非常重要。以下是一些有助于稳定血糖的水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 石榴 | 30 | 富含抗氧化物，有助于调节血糖 |
| 葡萄 | 43 | 含有类黄酮，适量食用有益健康 |
| 苹果 | 36 | 高纤维，有助于延缓糖分吸收 |
| 樱桃 | 22 | 低GI，富含维生素和矿物质 |
| 西瓜 | 72 | 高GI，不建议大量食用 |
注意：虽然这些水果对血糖影响较小，但仍需控制摄入量。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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