【怀孕最好吃什么水果？】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、纤维和矿物质，是孕期营养的重要来源。以下是几种适合孕妇食用的水果及其好处：
| 水果 | 作用与好处 |
| 苹果 | 富含纤维，有助于缓解便秘；含有多种维生素，增强免疫力 |
| 香蕉 | 补充钾元素，有助于控制血压；缓解孕吐 |
| 橙子 | 含有丰富维生素C，促进铁吸收，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于胎儿发育 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于预防贫血 |
建议孕妇根据自身情况选择水果，并注意适量，避免过量摄入糖分。同时，清洗干净，避免农药残留。
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