【红枣泡水的正确方法是什么】红枣泡水是一种常见的养生方式，能补气养血、安神助眠。掌握正确的方法，才能充分发挥其营养价值。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选择优质红枣，洗净后去核，避免苦味。 |
| 2 | 用温水或热水冲泡，水温控制在80-90℃之间。 |
| 3 | 每次使用3-5颗红枣，加入200ml水，浸泡10-15分钟。 |
| 4 | 可搭配枸杞、桂圆等食材，增强滋补效果。 |
| 5 | 建议每天饮用1-2次，空腹或饭后均可。 |
注意：红枣性温，体质偏热者应适量饮用，避免上火。
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