【食用百香果的好处有哪些】百香果是一种营养丰富的水果,不仅味道独特,还对人体健康有多种益处。以下是其主要好处的总结:
好处 | 说明 |
补充维生素 | 富含维生素C、A和B族,增强免疫力 |
改善消化 | 含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动 |
抗氧化 | 含有类黄酮和胡萝卜素,延缓衰老 |
降低胆固醇 | 有助于调节血脂,保护心血管健康 |
缓解压力 | 含有天然镇静成分,帮助放松心情 |
百香果可直接食用或制作成果汁、沙拉等,适合日常饮食中适量摄入。但注意不宜过量,以免引起肠胃不适。
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