【老年人骨折吃什么好得快】老年人骨折后,合理的饮食有助于加快恢复。应注重营养均衡,促进骨骼愈合和身体恢复。
食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 补充钙质,促进骨骼修复 |
蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 修复组织,增强体质 |
维生素C | 柑橘、西红柿、猕猴桃 | 促进胶原蛋白生成,加速伤口愈合 |
维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血,增强体力 |
建议避免油腻、辛辣食物,保持清淡饮食,并根据医生建议适当补充营养品。合理膳食搭配适量运动,有助于老年人更快康复。
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