【大量食用三文鱼会有何影响】三文鱼营养丰富，富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和维生素D，适量食用对健康有益。但过量摄入可能带来一些负面影响。
| 项目 | 影响 |
| 营养均衡 | 可能导致其他营养素摄入不足 |
| Omega-3 过量 | 引起出血风险或消化不适 |
| 污染物积累 | 长期食用可能增加重金属摄入 |
| 体重增加 | 热量较高，过量易导致肥胖 |
建议每周食用2-3次，每次约100-150克，既能享受营养，又避免潜在风险。
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问 大量食用三文鱼会有何影响
2025-10-11 06:26:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 06:26:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
