【晚上睡不着是什么原因】晚上睡不着是很多人都会遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体健康 | 疼痛、呼吸问题、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠 |
改善睡眠质量需要从调整生活习惯和减轻心理压力入手。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。如果长期失眠，建议及时就医检查。
以上就是【晚上睡不着是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
