【使用随身灸有用吗】随身灸是一种便携式艾灸工具，常用于缓解疲劳、改善血液循环和调理身体。其使用方便，适合日常保健。但效果因人而异，需结合个人体质和使用方法。
| 项目 | 内容 |
| 是否有用 | 有一定效果，尤其对缓解疲劳、促进血液循环有帮助 |
| 适用人群 | 亚健康人群、长期久坐者、寒湿体质者 |
| 使用频率 | 每天10-20分钟，不宜过长 |
| 注意事项 | 避免烫伤，皮肤敏感者慎用，孕妇禁用 |
总体来看，随身灸可作为辅助保健工具，但不能替代专业治疗。建议在医生指导下合理使用。
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