【老年人睡不着是什么原因】老年人睡眠质量下降是常见现象，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于改善睡眠。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理变化 | 睡眠周期缩短、深度睡眠减少 |
| 慢性疾病 | 高血压、糖尿病、关节炎等 |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑、孤独感 |
| 药物影响 | 一些药物会干扰睡眠（如利尿剂） |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 生活习惯 | 晚间饮食过量、缺乏运动 |
总结：老年人睡不着多与身体机能衰退、疾病、心理状态及生活习惯有关。建议调整作息、保持良好心态，并在医生指导下合理用药。
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