【老年人提高免疫力吃什么药和补品】随着年龄增长,老年人的免疫力逐渐下降,合理补充营养和适当使用补品有助于增强抵抗力。以下是一些常见且安全的选择:
类别 | 常见产品 | 功效 |
维生素类 | 维生素C、维生素D | 抗氧化、促进免疫细胞功能 |
矿物质类 | 锌、硒 | 增强免疫系统反应能力 |
蛋白质补充 | 胶原蛋白、乳清蛋白 | 修复组织、维持免疫功能 |
中药类 | 黄芪、灵芝孢子粉 | 提升正气、调节体质 |
益生菌 | 乳酸菌、双歧杆菌 | 改善肠道健康,间接增强免疫力 |
建议在医生指导下选择适合的产品,避免过量或不当搭配。日常饮食应注重均衡,多摄入新鲜蔬果与优质蛋白,结合适度运动,才能更有效地提升免疫力。
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