【什么药可以代替安眠药】失眠是常见问题，长期依赖安眠药可能带来副作用。以下是一些可替代安眠药的药物或方法：
| 类型 | 药物/方法 | 说明 |
| 非处方药 | 低剂量抗组胺药（如氯苯那敏） | 可缓解轻度失眠，但易引起嗜睡 |
| 中成药 | 酸枣仁胶囊、安神补脑液 | 中医调理，适合心神不宁者 |
| 压力管理 | 冥想、深呼吸、规律作息 | 非药物方式，效果稳定 |
| 药物替代 | 佐匹克隆、艾司唑仑 | 医生指导下使用，短期有效 |
建议在医生指导下选择合适的替代方案，避免自行用药。
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问 什么药可以代替安眠药
2025-10-11 06:50:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 06:50:30
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