【晚上睡觉老是做梦是怎么回事】总结：
晚上睡觉经常做梦是正常现象，通常与大脑在睡眠中处理信息有关。多数人每晚都会做梦，但是否记得梦境则因人而异。频繁做梦可能与压力、睡眠质量、饮食或药物有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中整理记忆、情绪和经验 |
| 正常性 | 每人每晚都可能做梦，但不一定记得 |
| 影响因素 | 压力大、睡眠不足、饮食刺激、药物影响 |
| 记忆梦境 | 与睡眠阶段（如快速眼动期）有关 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少压力、避免睡前刺激 |
注意： 如果频繁做梦严重影响睡眠质量，建议咨询医生。
以上就是【晚上睡觉老是做梦是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
