【牛磺酸的作用和禁忌?】牛磺酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在心脏、大脑和视网膜中含量较高。它具有多种生理功能，如抗氧化、调节神经传导、支持心血管健康等。此外，牛磺酸也常用于运动补剂和婴儿配方奶粉中。
不过，并非所有人都适合补充牛磺酸。孕妇、哺乳期女性及某些慢性病患者需谨慎使用。过量摄入可能导致胃肠道不适或影响其他营养素的吸收。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、保护视力、调节神经 |
| 应用 | 运动补剂、婴儿奶粉、保健品 |
| 禁忌 | 孕妇、哺乳期女性、慢性病患者 |
| 注意事项 | 避免过量，遵医嘱 |
合理使用牛磺酸可发挥其益处，但需根据个人情况选择是否补充。
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