【晚上睡觉前喝水的危害】晚上睡觉前喝水虽然看似无害，但其实可能对身体造成一些负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 夜尿增多 | 增加夜间排尿次数，影响睡眠质量 |
| 水肿风险 | 睡前饮水可能导致身体水分滞留 |
| 胃部不适 | 可能引起胃胀或消化不良 |
| 心脏负担 | 增加心脏在夜间的工作压力 |
建议睡前1小时避免大量饮水，保持适量即可。如有口渴，可小口润喉，避免影响睡眠和健康。
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问 晚上睡觉前喝水的危害
2025-10-11 07:16:59
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答推荐答案
2025-10-11 07:16:59
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