【晚上睡觉腿抽筋是怎么回事】晚上睡觉时腿抽筋是一种常见的现象，通常与肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环不良有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 白天活动过多，腿部肌肉过度使用 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾等不足，影响肌肉正常收缩 |
| 血液循环差 | 睡觉时姿势不当或血管供血不足 |
| 脱水 | 体内水分不足，导致肌肉痉挛 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉抽搐 |
建议保持适量运动、补充营养、睡前拉伸腿部肌肉，并注意睡眠姿势。如频繁抽筋，应及时就医检查。
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