【缓解眼疲劳的小妙招是什么？】长时间用眼会导致眼睛干涩、模糊，甚至影响视力。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解眼疲劳：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进眼部血液循环 |
| 眼保健操 | 每天做一次眼保健操，放松眼部肌肉 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，减少眼睛干涩 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时睡眠，有助于眼睛恢复 |
此外，注意调整屏幕亮度与环境光线，避免长时间盯着电子设备。适当补充维生素A和叶黄素，也有助于保护视力。
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