【缓解晕车的食物有哪些？】晕车是常见的现象，尤其在乘车、乘船或飞行时容易发生。适当饮食可以帮助减轻晕车症状。以下是一些有助于缓解晕车的食物：
| 食物名称 | 作用机制 | 建议食用方式 |
| 生姜 | 抗恶心，促进消化 | 可以吃姜片、喝姜茶 |
| 柠檬 | 清新气味可缓解恶心 | 含柠檬片或闻柠檬精油 |
| 香蕉 | 补充钾，稳定血糖 | 空腹前吃一根 |
| 薄荷 | 缓解胃部不适 | 喝薄荷茶或含薄荷糖 |
| 大米 | 易消化，稳定肠胃 | 少量食用米饭 |
建议出行前避免油腻、辛辣食物，保持空腹或少量进食。选择清淡易消化的食物，有助于减少晕车的发生。
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