【晚睡晚起是否可行取决于作息规律和睡眠充足程度：】晚睡晚起是否可行，关键在于是否保持规律的作息和保证足够的睡眠。如果每天睡眠时间充足，并且作息时间相对固定，那么晚睡晚起是可以接受的。但如果长期熬夜、作息不规律，即使睡眠时间足够，也可能影响健康。
| 项目 | 可行性说明 |
| 作息规律 | 规律作息有助于身体生物钟稳定 |
| 睡眠时长 | 每天7-9小时为宜，不足则不利健康 |
| 身体状态 | 精神好、无疲劳感则较可行 |
| 长期影响 | 不规律作息可能引发健康问题 |
综上，只要保证睡眠质量和作息稳定，晚睡晚起在一定程度上是可行的，但不宜成为长期习惯。
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