【缓解孕吐的水果】怀孕初期，很多准妈妈都会经历孕吐，影响食欲和生活质量。适当食用一些水果，有助于缓解孕吐症状。以下是几种常见的缓解孕吐的水果：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 香蕉 | 富含钾，可稳定血糖，缓解恶心感 |
| 苹果 | 含有果胶，帮助消化，减轻胃部不适 |
| 橙子 | 富含维生素C，促进消化，改善食欲 |
| 红枣 | 补气养血，缓解孕期疲劳和恶心 |
| 西瓜 | 清热解暑，补充水分，缓解呕吐 |
建议选择新鲜、当季的水果，避免过冷或过酸的品种。同时，少量多次进食，有助于减少胃部负担。如果孕吐严重，应及时就医，避免营养不良。
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