【柿子的热量是多少】柿子是一种营养丰富、口感甘甜的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是柿子的热量信息总结：
总结：
每100克新鲜柿子的热量约为67大卡，属于低热量水果。柿子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用有益健康。
热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 67 千卡 |
| 蛋白质 | 0.5 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 |
建议每天食用不超过2个中等大小的柿子，避免空腹食用，以免引起不适。
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