【人没力气吃什么食物补】人没力气时，可能是由于营养不良、疲劳过度或身体虚弱所致。适当调整饮食有助于恢复体力。以下是一些适合补充能量的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 增强体力，修复肌肉 |
| 碳水化合物 | 红薯、燕麦、全麦面包 | 提供持久能量 |
| 富含铁质 | 红枣、菠菜、动物肝脏 | 改善贫血，增强体力 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 提高免疫力，促进吸收 |
建议多喝水，保持规律作息，并结合适量运动，逐步改善身体状态。
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问 人没力气吃什么食物补
2025-10-11 07:56:02
问题描述：
人没力气吃什么食物补，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-11 07:56:02
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