【老人吃什么水果好】老年人身体机能逐渐下降，选择合适的水果有助于健康。以下是几种适合老人食用的水果及其营养价值。
| 水果 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 苹果 | 富含膳食纤维和维生素C，助消化 | 所有老人 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于血压稳定 | 高血压老人 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 免疫力低的老人 |
| 石榴 | 富含抗氧化物质，保护心血管 | 心血管疾病老人 |
| 猕猴桃 | 维生素C和E含量高，促进血液循环 | 便秘或贫血老人 |
建议老人根据自身健康状况选择水果，避免过量食用寒凉或糖分高的水果。
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