【蛋白粉的副作用有哪些】蛋白粉作为一种常见的营养补充品，被广泛用于健身和增肌人群。然而，长期或过量使用也可能带来一些副作用。以下是主要的潜在问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素 |
| 过敏反应 | 乳清蛋白可能引发乳糖不耐或过敏 |
| 体重增加 | 热量摄入过多可能导致脂肪堆积 |
建议根据自身需求合理使用，并在必要时咨询专业营养师。
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问 蛋白粉的副作用有哪些
2025-10-11 08:20:33
问题描述：
蛋白粉的副作用有哪些，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-11 08:20:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
