【老人脚快速消肿的方法是什么】老人脚部水肿常见，多因血液循环不畅或久坐久站引起。以下是一些有效缓解脚部肿胀的方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双脚 | 坐或躺时将脚抬高10-15分钟，有助于血液回流，减轻肿胀。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷则适合急性肿胀，减轻炎症。 |
| 轻柔按摩 | 从脚趾向心脏方向轻柔按摩，帮助淋巴液流动。 |
| 适度运动 | 如散步、脚踝转动等，促进血液循环。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免体内水分滞留。 |
| 穿舒适鞋袜 | 避免过紧的鞋子，选择透气、宽松的袜子。 |
注意：若脚肿持续不退或伴有疼痛、发红等症状，应及时就医检查。
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