【芥菜的功效与作用】芥菜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 芥菜性温，能帮助清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 健脾开胃 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，增进食欲。 |
| 补钙强骨 | 含有较高的钙质，有助于骨骼健康。 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压，适合高血压患者食用。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，延缓衰老。 |
芥菜可炒、煮、腌制等多种方式食用，但不宜过量，以免引起肠胃不适。合理搭配饮食，能充分发挥其营养价值。
以上就是【芥菜的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
