【大人起热痱子如何快速去掉】热痱子是夏季常见的皮肤问题，尤其在高温潮湿环境下更易发生。以下为有效缓解和去除热痱子的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁干燥 | 每天洗澡，使用温和的清洁产品，洗后擦干，避免汗液滞留 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松衣物，减少皮肤摩擦与闷热 |
| 使用止痒药膏 | 如炉甘石洗剂或含抗组胺成分的药膏，可缓解瘙痒 |
| 冷敷降温 | 用冷毛巾轻敷患处，减轻炎症和不适 |
| 避免抓挠 | 抓挠可能加重感染，建议剪短指甲或戴手套 |
注意：若症状严重或持续不退，应及时就医。
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