【老人驼背怎么办】老人驼背是常见现象，多因骨质疏松、肌肉退化或姿势不良引起。针对这一问题，可从日常护理、锻炼和医疗干预等方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 姿势调整 | 保持坐直、站直，避免长时间低头或弯腰 |
| 瑜伽与拉伸 | 每日进行背部拉伸运动，增强脊柱柔韧性 |
| 强化锻炼 | 如游泳、散步等低强度运动，增强核心肌群 |
| 补充营养 | 多摄入钙、维生素D，预防骨质疏松 |
| 医疗干预 | 如症状严重，建议就医检查，必要时进行理疗或药物治疗 |
通过科学方法，可有效改善老人驼背问题，提升生活质量。
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