【冠脉粥样硬化需要注意什么】冠脉粥样硬化是心血管疾病的重要病因，日常生活中需特别注意。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食控制 | 低盐、低脂、高纤维，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速动脉硬化，应严格戒烟并限制酒精摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等 |
| 控制三高 | 定期监测血压、血糖、血脂，保持在正常范围内 |
| 保持良好心态 | 减少压力，避免情绪波动，有助于降低心脏负担 |
| 定期体检 | 40岁以上人群建议每年进行心脑血管检查，早发现早干预 |
通过以上措施，可有效延缓冠脉粥样硬化的进展，降低心梗、脑卒中等风险。
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