【水苏糖的副作用与危害是什么】水苏糖是一种天然低聚糖,常用于食品和保健品中,具有调节肠道菌群、改善便秘等作用。但长期或过量摄入也可能带来一些副作用。
副作用与危害 | 说明 |
胃肠不适 | 部分人可能出现腹胀、腹泻等消化道反应 |
过敏反应 | 极少数人可能对水苏糖过敏 |
营养失衡 | 长期依赖可能导致其他营养素摄入不足 |
依赖性 | 长期使用可能影响自身肠道菌群平衡 |
总体来看,水苏糖在适量使用下是安全的,但应根据个人体质合理摄入,避免过量。如有不适,建议及时停止使用并咨询医生。
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