【老人血压高怎么调理】高血压是老年人常见的健康问题，合理调理有助于控制血压、预防并发症。以下是综合调理建议：
| 调理方式 | 具体措施 |
| 饮食调节 | 低盐低脂，多吃蔬菜水果，减少油腻和高糖食物 |
| 规律运动 | 每天适量运动，如散步、太极，避免剧烈活动 |
| 控制体重 | 保持正常体重，避免肥胖加重心脏负担 |
| 戒烟限酒 | 戒烟并限制酒精摄入，减少血管刺激 |
| 定期监测 | 每日测量血压，记录变化，及时调整方案 |
| 心情稳定 | 保持情绪平稳，避免过度紧张或焦虑 |
此外，遵医嘱按时服药，避免自行停药或更改剂量。日常生活中注意休息与作息规律，有助于血压稳定。
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