【黄鹌菜的功效与作用】黄鹌菜是一种常见的野生蔬菜，具有较高的营养价值和药用价值。它性味甘、微苦，性凉，常用于清热解毒、利湿消肿、润肠通便等。
以下是黄鹌菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 利湿消肿 | 对水肿、小便不利有一定改善作用 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 补充营养 | 富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌效果 |
黄鹌菜适合日常食用，尤其在夏季食用更佳。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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